あなたの安眠方法を教えてください！ - ぽかぽかトークぽかぽかトーク

ぽか子

こんにちは。
あったか美人湯のおかみ、ぽか子です。

前回のお題への沢山のご応募ありがとうございました。
皆様のエネルギーチャージ法、楽しくコメントを読ませていただきました。

さて、ゴールデンウィークも終わり、忙しい毎日を過ごされているかと存じます。
新生活の疲れや、長期の休みからくる生活リズムの崩れなども合わさって自律神経が乱れがちな時期ですよね。
自律神経が乱れると眠りもどうしても浅くなる傾向にあります。
そこで今回はみなさんの安眠方法についてお教えください。

私は寝る1時間くらい前からスマホを触らないようにして、
読書などをするようにしているわ。

ゆっこ

それはいい方法じゃ。
スマホのブルーライトは睡眠の質を下げると言われておるからのう。

おふ老師

ぽか子

安眠の秘訣は寝る前の過ごし方からなんですね。
安眠のためには湯船に浸かるのも効果的です。
疲れた日や眠りが浅い日が続いた時はぜひあったか美人をはじめとするほんの木の入浴剤を入れたお風呂でリフレッシュしてくださいね✨

📢 お知らせ
【今月のお題からプレゼントを変更させていただきます】

これから夏に向かうにつれて暑い日が続きます。
皆様に少しでも爽やかな気持ちで入浴していただくために、オレンジの香りの入浴剤【蔓潤湯
椿】（医薬部外品）という入浴剤をプレゼントさせていただきます‼️

・爽やかで自然な香りはドミニカ産の天然ビターオレンジオイル。
・豆乳粉末やホホバオイルなどの保湿成分を加えた粉末タイプの入浴剤です。
・細かい泡がシュワーッと発泡し、心地よいとろみ感が体をしっとり包みます。
・発泡、香り、質感の３拍子が揃っていて毎日続けて入っても飽きない入浴剤。

柑橘系の爽やかな香りのお風呂でリラックスしてくださいね✨

✨ 蔓潤湯椿の効果効能

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【 募集概要】

参加者の中から抽選で10名様に、蔓潤湯椿（2包）をプレゼントします。
✅ 応募期間：2025/6/4まで
🏆 当選発表：2025/6/10頃、当選した方にInstagramのダイレクトメッセージをお送りします。

※こちらのキャンペーンはあったか美人の公式Instagramでも同時に募集しております。
募集内容は変わりませんのでどちらからご応募いただいても構いません。

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